necoササイズ3 腕立て伏せ(プッシュアップ)

そんなに回数をこなせないですがオーソドックスな腕立て伏せを。

辛くなったら膝を床に着くver.でやります。

腕の部位によってはゴムバンドとか使う方法がありますね。

 普段使わない部分を動かすとスッキリ感 があるので、

鍛える目的でなくとも良いのかなーと思います。

いつもどおりアイビスで描いてiPhoneでGIFにしてます。

▽以前に書いた回

soycatblog.hatenablog.com

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