そんなに回数をこなせないですがオーソドックスな腕立て伏せを。
辛くなったら膝を床に着くver.でやります。
腕の部位によってはゴムバンドとか使う方法がありますね。
普段使わない部分を動かすとスッキリ感 があるので、
鍛える目的でなくとも良いのかなーと思います。
いつもどおりアイビスで描いてiPhoneでGIFにしてます。
▽以前に書いた回
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そんなに回数をこなせないですがオーソドックスな腕立て伏せを。
辛くなったら膝を床に着くver.でやります。
腕の部位によってはゴムバンドとか使う方法がありますね。
普段使わない部分を動かすとスッキリ感 があるので、
鍛える目的でなくとも良いのかなーと思います。
いつもどおりアイビスで描いてiPhoneでGIFにしてます。
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