そんなに回数をこなせないですがオーソドックスな腕立て伏せを。 辛くなったら膝を床に着くver.でやります。 腕の部位によってはゴムバンドとか使う方法がありますね。 普段使わない部分を動かすとスッキリ感 があるので、 鍛える目的でなくとも良いのかなー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。