耳学問で得た知識でなんとなく16時間のファスティングをやっていたんですが、 入ってくる情報が時間にばらつきがあったりと、方法が正しいのかやや不安。 ファスティングってなに?となったため、 やはり基本的な事は押さえておこうと思います。 そもそも腸…
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